Die Autorin versteht es, komplexe Vorgänge in unserem Gehirn aus der Perspektive der Aufmerksamkeit verständlich und logisch zu erklären. Anhand zahlreicher Studien und Experimente sowie durch persönliche Erfahrungen belegt sie ihre Erkenntnisse. In Form von Übungen und einem im Buch vorgestellten mehrwöchigen Core-Training wird eine einfache Anleitung für die geistige Präsenz im Hier und Jetzt gegeben.

Kaufempfehlung
Amishi P. Jha beherrscht es, komplexe Dinge einfach, schlüssig und nachvollziehbar darzustellen. Darüber hinaus punktet das Buch nicht nur durch Hintergrundwissen zur Funktionsweise und Wirkung der Achtsamkeit, sondern durch praktische Beispiele und gut umsetzbare kleine Trainingseinheiten. Es ist für jeden empfehlenswert, der in Zeiten hoher Informationsüberflutung und einhergehender Überforderung wieder mehr in die eigene Aufmerksamkeit kommen will.