Die meisten Menschen sind heutzutage fast ständig online, digitale Geräte gehören zum Alltag. Cordula Nussbaum verteufelt Handys und Computer nicht, sie sieht durchaus die Vorteile und Freiheiten, die diese bieten. Doch braucht es Methoden, dem steigenden Suchtverhalten entgegenzuwirken, das fatale Folgen auf Körper, Geist und Seele hat.

Kaufempfehlung
Cordula Nussbaum gibt nützliche Hinweise, Tipps und Anleitungen, wie der Leser sich digitale Auszeiten schaffen kann. Dabei greift sie auf ihre langjährige Erfahrung aus Coaching und Training zurück. Die Checklisten und Tipps sind der gebündelte Erfahrungsschatz aus der Arbeit mit vielen tausend Menschen und können helfen, mal wieder richtig abzuschalten und sich wirklich zu entspannen.