Das Buch liefert einen Überblick über Maßnahmen und Strategien, die helfen, negative Gedanken, Stress und Ängste zu durchbrechen. Dabei stützt sich der Autor auf zahlreiche Studien und wissenschaftlich erwiesene Fakten. Insbesondere wird klar, dass unser moderner Lebensstil mit Bewegungsmangel, stundenlanger Konzentrationsarbeit und Fastfood dafür sorgt, dass im Gehirn entzündliche Prozesse angestoßen werden, die auf die Stimmungslage drücken.

Kaufempfehlung
Der Autor liefert zahlreiche Übungen und Ideen, die für mehr Lebensfreude, Energie und eine bessere Gesundheit sorgen. Durch die zahlreichen Tipps rund um Ernährung, Bewegung, Naturkontakt und Mediation kann jeder sofort daran arbeiten, mehr Wohlbefinden ins eigene Leben zu bringen.